Si te preguntas cuáles son las frutas que debes consumir durante primavera, hoy te compartimos algunas de nuestras favoritas. Además de tener buen precio, los alimentos de temporada estarán en su mejor punto, lo que significa mejor sabor.
Piña
Comenzamos con una fruta obligada para combatir el calor de la temporada. La piña no solo es deliciosa, también está cargada de nutrientes, como vitamina C, fibra y enzimas que ayudan a la digestión. Por si esto fuera poco, es una fruta baja en calorías.
Melón
Esta es otra fruta que tienes que tener en casa. El melón no solo es el postre perfecto, sus vitaminas, minerales y antioxidantes lo hacen muy nutritivo. Su volumen de agua es muy alto, por lo que mantendrá hidratados a todos en el hogar.
Fresa
Las fresas tienen un alto nivel de antioxidantes que no contienen colesterol, sal o grasa. Son una gran fuente de vitamina C y no necesitamos decirte lo deliciosas que son. También son muy versátiles y las puedes utilizar en jugos, licuados, ensaladas y hasta como postre.
Sandía
Se dice que la sandía está hecha 92% por agua, lo que la convierte en una deliciosa forma de mantenerte hidratado. Otra de sus propiedades es que está repleta de vitaminas C y A, así como licopeno, un nutriente que ayuda a disminuir la presión arterial.
Mango
No nos podemos olvidar del mango en esta lista. Su gran sabor viene acompañado de vitamina C. Además, es una fruta baja en calorías. También es una fuente de antioxidantes y minerales que ayudan a disminuir el riesgo de ciertos tipos de cáncer y a mejorar la digestión.
¿Cuál de estas frutas es tu favorita? Prepáralas como quieras y disfruta de todo su sabor y beneficios durante esta temporada de calor.
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