Para proteger tu organismo contra distintas enfermedades, el sistema inmune requiere mantenerse fuerte durante todo el año. Una forma de lograrlo es aprovechando los beneficios de beber una taza de té que, además de relajante, es ideal para hidratarte y subir tus defensas.
¡Apapacha tu cuerpo con estos tés para reforzar tu sistema inmune!
Canela aromática
Usada durante años por sus propiedades antisépticas, la canela es un gran aliado de tu salud. Consigue una pieza de canela, corta un pedazo y ponla a hervir en agua. Esta especia es buenísima para activar la circulación de la sangre y eleva las defensas de tu cuerpo considerablemente. Por si fuera poco, es buenísima para mejorar la digestión y desinflamar el vientre.
Menta refrescante
Además de ser muy refrescante, la menta es rica en vitamina C, un elemento clave a la hora de prevenir un resfriado. Calienta suficiente agua para las tazas que vayas a tomar y retira del fuego antes de que hierva. Sirve en una taza con un saco de té y comprueba el gran alivio que sientes al beber esta deliciosa infusión.
Jengibre saludable
El jengibre es un gran aliado para reforzar tu sistema inmunológico. Para aprovechar mejor sus propiedades, lo mejor es beber una taza de esta raíz con unas gotas de limón y miel al gusto. Bébelo en ayunas, al menos 4 veces por semana para mantener tus defensas al 100%.
Frutos rojos con canela y jengibre
Si juntas los antioxidantes de los frutos rojos, el poder del jengibre y las propiedades de la canela, surge una combinación ganadora que, además de aliviarte, sabe delicioso. Pon a hervir varios trozos jengibre hasta que suelte todos sus nutrientes. Deja que se enfríe y sirve en una taza con un saco de té de frutos rojos. Para rematar, espolvorea canela al gusto.
Además de adquirir el saludable hábito de beber estos tés, recuerda que para mantener las defensas arriba, es indispensable hacer ejercicio, dormir suficientes horas para sentirte descansada y llevar una dieta rica en frutas y verduras. ¡Sigue estas recomendaciones para llevar una vida plena y saludable!
