De seguro ya viste los horarios de los partidos. Por la diferencia de horario, algunos de ellos requieren madrugar desde las siete de la mañana. ¿No sabes qué preparar? Aquí te compartimos tres ideas de desayunos mundialeros que no necesitan mucho tiempo.
Avena con nueces y frutos secos
Olvídate de la avena instantánea y prepara esta deliciosa receta que no te tomará más de cinco minutos.
Ingredientes
- Un cuarto de taza de avena
- Una cucharada de nueces
- 1/2 cucharada de azúcar
- Un toque de canela
- 1 cucharada de arándanos secos
Preparación
- En un tazón agrega la avena, las nueces, arándanos, nueces, azúcar y canela.
- Dependiendo de qué tan espesa quieras tu avena, agrega media taza o 3/4 de taza de agua hirviendo.
- Deja reposar por un minuto y disfruta.
Huevos con pimiento
Los huevos estrellados son parte de un buen desayuno, solo que esta receta agrega pimiento para que sepan y se vean bien.
Ingredientes
- 1 pimiento verde grande
- 1 cucharada de aceite
- 3 huevos
Preparación
- Rebana el pimiento horizontalmente en rebanadas de dos centímetros.
- Quítale las semillas.
- Calienta el aceite en una sartén y cocina las rebanadas de pimiento por unos minutos.
- Voltéalos y rompe un huevo en el centro de cada rebanada de pimiento.
- Tapa el sartén hasta que se cocine el huevo y condimenta con sal y pimienta al gusto.
Vaso de yogurt con fruta
Si los nervios del partido son demasiados, comienza el día de una manera ligera. Recuerda que puedes utilizar las frutas de temporada que más te gusten.
Ingredientes
Preparación
- Al fondo del vaso coloca una capa de yogurt, junto con trozos de fruta y una cucharada de granola.
- Repite el paso anterior hasta llenar el paso.
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