La comunicación es el pilar de toda relación de pareja. Es cierto que a veces, con el ajetreo del día a día, se nos olvida abrirnos y ser sinceros el uno con el otro. Si quieres una relación a prueba de fuego, te sugiero que pongas en práctica estos tips para mejorar la comunicación con tu pareja.
La hora de la comunicación
Muchas veces el problema es que puede pasar un día completo sin que se tomen el tiempo de platicar, aunque sea de cosas cotidianas. Es importante que tú y tu pareja acuerden una hora o momento del día para hacerlo, puede ser a la hora del desayuno o cuando están juntos en la cama, antes de dormir.
Lo importante es que ambos sepan que ese momento en específico es “la hora de la comunicación”, en donde pueden hablar de lo que quieran y saben que tendrán la atención del otro.
Escuchar, escuchar, escuchar
Hablando de poner atención, ¡qué importante es aprender a escuchar! Y no me refiero a que estés cruzada de brazos mientras tu pareja habla, solo esperando a que termine para tú decir lo que quieres decir. El arte de escuchar requiere que te pongas en los zapatos de tu pareja, que leas entre líneas cuáles son sus motivos y necesidades. Claro, como todo en una relación, debe ser una carretera de doble sentido (él debe hacer lo mismo por ti).
Tiempo y espacio
“No se vayan a dormir enojados”. Seguramente has escuchado esa frase muchas veces y es muy bonita, pero a veces lo que realmente necesitamos es darnos un tiempo y un poco de distancia. Vale la pena que, si te sientes enojada o sin ganas de verlo y de hablar con él, mejor esperes e intentes la comunicación cuando estés más tranquila.
Nada de “siempre” y “nunca”
Evita las palabras “siempre” y “nunca” cuando estés hablando de cosas serias con tu pareja. Son generalizaciones y exageraciones que en nada ayudan a resolver el problema.
Cuando tú haces esto, yo me siento así
“Cuando tú dejas los calcetines tirados, yo me siento frustrada”. “Cuando tú no me contestas los mensajes, yo me siento ignorada”. Es importante ponerle nombre a las emociones y explicar las situaciones que las provocan, debes ser lo más específica que puedas. Esto ayuda a señalar con precisión la raíz de problema, para que no se distraigan y se convierta en una pelea.
Estos son solo algunos tips para comunicarte con tu pareja. Si tú tienes otros, ¡compártelos aquí abajo en los comentarios!
