Cómo mamás, siempre estamos buscando nuevas ideas para preparar el lunch de nuestros hijos, cuidando que sean balanceados y, sobre todo, ¡lo más económicos posible!
Seguramente por eso estás leyendo esto. Y quiero que sepas que has llegado al lugar perfecto, porque hemos diseñado una serie de almuerzos pensando en ti, que te preocupas todos los días por darle a tus hijos algo rico y nutritivo.
Échale un ojo a estos 7 lunchs que se pueden hacer por menos de $50 pesos. Los hemos diseñado pensando en que no requieran de mucha preparación y se puedan armar en poco tiempo, usando ingredientes listos para consumirse al momento de abrirlos.
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Tacos de frijol
¡No te compliques! Calienta unas tortillas de maíz y rellénalas con frijolitos refritos de bolsa.
Guarnición: manzana
Postre: yogur natural con miel
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Hot dog
El original, con mayonesa, mostaza, catsup y, si quieres darle un buen toque final, frituras trituradas.
Guarnición: uvas
Postre: galletas
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Tostadas de atún
Mezcla una lata de atún con mayonesa y limón y monta sobre dos tostadas de maíz, pueden ser fritas u horneadas.
Guarnición: palomitas de maíz
Postre: pastelitos de chocolate
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Sandwich
Pan blanco, pechuga de pavo, queso manchego, mayonesa y mostaza.
Guarnición: zanahorias con limón
Postre: licuado o leche de sabor
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Salchichas preparadas
Corta las salchichas en rodajas y mezcla con salsa inglesa, salsa Maggi y limón.
Guarnición: ensalada de lechuga
Postre: cajita de cereal
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Sardinas
Abre una lata de sardinas y mezcla con un poco de puré de tomate y un chorrito de aceite de oliva.
Guarnición: una bolsa pequeña de papitas
Postre: panecillos de avena
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Huevo revuelto
A mí me gusta cocinarlo con un poquito de cebolla, un diente de ajo, sal, pimienta y un chorrito de leche entera.
Guarnición: melón
Postre: gelatina
Esperamos que estas ideas para lunches económicos te quiten de encima un poco del trabajo de estar pensando en qué preparar y que te sirvan de inspiración para crear tus propias combinaciones.
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