Muchas veces, se nos antoja tomar algo frío y rico pero que también sea saludable. Para esos casos, el agua de avena es una excelente alternativa que, además de ser deliciosa, es buena para el cuerpo.
Te cuento cómo hacer una refrescante agua de avena. ¡Verás que se vuelve un éxito con la familia!
Ingredientes
- 1 taza de avena
- 3 tazas de agua
- 1 cucharada de canela en polvo
- Miel al gusto
Preparación
Pon la avena en un tazón o plato hondo. Vierte dos tazas de agua sobre la avena, mezcla bien y deja reposar una noche.
Al día siguiente, pon la avena reposada en una licuadora junto con la canela, la miel y la otra taza de agua. Licúa y sirve con un poco de canela en polvo.
¿Sabías qué?
El agua de avena mejora el sistema digestivo, ayuda a bajar los niveles de glucosa y reduce los niveles de colesterol, esto último gracias a su alto contenido de fibra.
Disfruta con esta receta para hacer agua de avena, ¡se volverá la bebida favorita en casa!
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