Temporada de frío, temporada de resfriados, decía mi abuela. Fue ella quien me dio algunos de los mejores tips y remedios caseros para controlarlos, recopilados a lo largo de muchos años de experiencia con hijos y nietos.
Te comparto mis tips para combatir resfriados pero, eso sí, lo más importante es que acudas con tu médico de confianza si presentas síntomas. Así, puedes complementar lo que el doctor te recete con estos remedios caseros.
Té de jengibre, limón y miel
El jengibre es un excelente refuerzo para el sistema inmune, el limón tiene mucha vitamina C y la miel ayuda a relajar y aliviar molestias en la garganta. Por eso, este té es una de esas recetas clásicas para cuando te da resfriado.
Picante
Además de aumentar ligeramente la temperatura de tu cuerpo, los alimentos picantes abren las vías respiratorias, lo cual te aliviará si tienes síntomas como nariz tapada, congestión o flemas. Así que ¡échale habanero a la sopa!
Cebolla cruda
Las propiedades de la cebolla ayudan a liberar las flemas, pero ésta debe de estar cruda. Así que, si sientes que te estás resfriando, prepárate un pico de gallo, un rico guacamole o un pozole y échales cebollita picada con gusto. ¡Ganas por partida doble!
Caldo de pollo con verduras
El típico caldito de pollo para cuando estás enfermo: con zanahoria, papa, calabacita, chayote, ejotes y arroz. Caliente y sazonado con un poco de sal y limón, es un rico alimento que hidrata, nutre y mantiene templado a tu cuerpo.
¿Qué otros remedios para el resfriado te sabes? Te propongo compartir nuestros secretos aquí abajo en los comentarios.
