CuaresmaRecetario

2 formas rendidoras de comer pasta con atún

Económica, deliciosa y muy fácil de preparar, la pasta es un platillo rendidor que todos disfrutan. Si la combinas con atún, tienes un platillo nutritivo que te tomará poco tiempo de preparación. ¡Aprende a hacer estas dos recetas!

La tradicional con salsa de jitomate

Para prepararla vamos a necesitar: 

1 paquete mediano de pasta

4 jitomates

½ cebolla picada en cubitos

2 latas de atún

3 cucharadas de aceite

1 pizca de orégano

150 gramos de queso rallado

Sal y pimienta al gusto

Preparación: 

Pon a calentar suficiente agua con sal en una olla, deja hervir y coloca la pasta para cocinarla. Mientras tanto, calienta el aceite en una sartén, corta en cuadritos la cebolla y el jitomate. Una vez caliente el aceite, agrega los ingredientes y cocina durante 10 minutos. Ahora, añade el atún, salpimienta al gusto, mezcla muy bien y deja en el fuego otros 5 minutos.

En cuanto se cocine la pasta, sácala del agua para que no pierda su consistencia. Finalmente, mezcla la salsa de atún con la pasta y sirve con un toque de orégano y queso rallado.

Pasta con vegetales y atún

Para prepararla vamos a necesitar: 

1 paquete mediano de pasta

1 lata de granos de elote

1 pimiento cortado en trocitos

2 latas de atún

Sal y pimienta al gusto

Preparación:

Pon a hervir agua en una olla grande. En cuanto hierva, agrega sal y sumerge la pasta.

Tip: agrega un poco de mantequilla al agua para darle sabor.

Una vez que se cocine, colócala en un recipiente para evitar que pierda su consistencia. Saltea un poco el pimiento y ponlo a asar en un comal. A la pasta, añade el atún, el elote, el pimiento asado, y mezcla con cuidado para no romperla. Sirve porciones individuales y añade un toque de pimienta para darle sabor.

Con estas dos opciones de pasta, ¡todos en casa terminarán relamiéndose! Intenta cada una y cuéntanos cómo te fue.

También podría interesarte: 

Cuatro pastas económicas y prácticas en poco tiempo

Tacos al pastor caseros: un clásico para sorprender a tu familia

Ceviche de atún con mango: un platillo fácil y refrescante.

Mostrar más

Publicaciones relacionadas

Deja un comentario

Cerrar