Las vacaciones ya están a la vuelta de la esquina y es importante tener snacks fáciles y nutritivos en casa para esos momentos de hambre de los pequeños. Échale un ojo a estas ricas botanas exprés que no te llevarán más de cinco minutos de preparación.
- Palitos de zanahoria y pepino. Además de que tienen bajo contenido calórico, calman la ansiedad por comer y contienen mucha fibra.
- Pan blanco con crema de cacahuate. La crema de cacahuate contiene un montón de proteína. Súmale unas rebanadas de plátano para un toque dulce extra.
- Rollitos de jamón y queso mozzarella. Si en el resto de sus comidas ya comieron mucho pan, omítelo con estos rollitos ricos en proteína.
- Cereal con yogurt. Recuerda que la ingesta de cereales es muy importante. Acompáñalos con yogurt, bueno para la digestión, y agrega un poco de fruta.
- Galletas con atún. La mezcla imprescindible de atún con mayonesa, pero en galletas para que sea fácil de tomar por las manos de tus pequeños.
Aprovecha lo que tienes en el refrigerador para ofrecerles algo rico, práctico y saludable a tus hijos. ¡Estas botanas rápidas les van a encantar!
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