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Consiente a tu familia con una tarta vegetariana al horno

¿Alguna vez has hecho una tarta de vegetales al horno? Sal de las recetas típicas con este humeante y crujiente platillo que le va a encantar a tu familia. 

¡Consiéntelos con esta delicia! Te digo cómo hacer una tarta vegetariana al horno, paso por paso.

cómo hacer pizza vegetariana

Ingredientes

  • 1 camote mediano, pelado y cortado en rodajas
  • 2 zanahorias medianas, peladas y cortadas en rodajas
  • 2 cebollas pequeñas, picadas finamente
  • 3 hojas de laurel
  • 1 base de tarta
  • 1 cucharadita de tomillo
  • 50 gramos de queso fresco o ricotta
  • 4 tomates cherry, partidos a la mitad
  • 1 huevo
  • ½ taza de crema
  • 50 ml aceite de oliva
  • Sal y pimienta

Preparación

Precalienta el horno a 230 grados. En una bandeja, coloca la zanahoria y el camote y sazona con el aceite de oliva, sal y pimienta. Déjalos hornear por 12 minutos, luego añade la calabaza y hornea durante otros 12 minutos. Retira del horno. 

Mientras se hornean los vegetales, pon a saltear la cebolla con las hojas de laurel a fuego lento hasta que estén suaves y tengan un sabor dulce. 

Cambia la temperatura del horno a 160 grados. Coloca la cebolla en la base para tarta, distribúyela por toda la superficie. Encima, pon la mezcla de zanahoria, camote y calabaza y añade la mitad del tomillo. A continuación, pon una capa de queso y tomate cherry.

Bate el huevo con la crema con un poco de sal y pimienta. Con cuidado y poco a poco, vierte esta mezcla encima de la tarta, cuidando que la capa de queso y tomates quede parcialmente expuesta. Agrega el resto del tomillo y mete la tarta al horno. 

Cocina en el horno durante 30 a 40 minutos o hasta que el relleno luzca dorado. Retira del horno y deja reposar por 10 minutos antes de servir. 

¡Listo! Ahora puedes deslumbrar a tu familia y a tus invitados con esta receta de tarta de vegetales que, además de rica, es súper saludable. 

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